Fit Mix

Kursleiterin:
Lena Bolley

Kurszeiten:
donnerstags, 19:00 Uhr – 20:00 Uhr

Trainingsort:
Kleine Turnhalle am Schulzentrum

Info:
In der Frauensportgruppe "Fit-Mix" geht es, wie es der Name schon verrät, um die allgemeine körperliche Fitness.
Meist ist die Stunde gesplittet in einen Ausdauerteil und einen Kraft-und Stabilisationteil.
Der Ausdauerteil besteht aus Aerobic jeglicher Art zur Musik. Beim Kraft- und Stabilisationsteil trainieren wir alle Muskelgruppen auf der Matte (mit und ohne Therapiematerialien).